יוגורט גרנולה פרפיט קלוריות

ספירת הקלוריות של פרפטה יוגורט עם גרנולה תלוי בחלב, יוגורט ופירות שתוסיף. המותג של גרנולה ענייני גם כן.

ספירת קלוריות

ממוצע יוגורט, גרנולה ופארפאי פירות מכיל כ 160 קלוריות עבור מנה 5.3 גרם, על פי CalorieKing.

מידע תזונתי אחר

מנה של פירות יוגורט parfait עם גרנולה מכיל 2 גרם של שומן, 5 מ”ג של כולסטרול, 85 מ”ג של נתרן ו 21 גרם של סוכר.

צריכת סוכר

פרפיט יוגורט יכול להיות גבוה מאוד בסוכר. על פי האגודה האמריקנית לב, נשים צריכות לצרוך לא יותר מ -100 קלוריות ביום מסוכר. גברים צריכים לא יותר מ 150. מנה של פרפיט יוגורט עם גרנולה כי יש 21 גרם של סוכר נובע 84 קלוריות מהסוכר. זהו חלק גדול של סוכר מומלץ למבוגרים במשך כל היום.